Dein Fitness- & Gesundheitstraining in Rheinberg
Für alle Menschen. Für jedes Trainingsziel.
Egal, ob du Einsteiger, Leistungssportler oder in der Reha bist – mit milon med Q und five findest du genau das Training, das zu dir passt. Modern, effektiv und ganzheitlich.
milon KRafttraining
Mit milon Q erreichst du deine Ziele auf smarte und gesunde Weise. Basierend auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, vereint dieses Training Kraft und Beweglichkeit optimal. Nach einer einmaligen Einweisung passen sich die Geräte automatisch an deine Körpermaße und dein Trainingslevel an. So trainierst du sicher, effektiv und zeitsparend – ganz individuell auf dich abgestimmt.
five Beweglichkeitstraining
Das five-Konzept bringt deinen Körper zurück in seine natürliche Aufrichtung. Anders als klassisches Dehnen setzt five auf aktives Muskellängentraining mit gezielter Muskelaktivierung. So lernt dein Körper neue Bewegungsmuster, gewinnt an Beweglichkeit, Kraft und Energie – spürbar oft schon ab der ersten Einheit.
Deine Vorteile mit five:
- Mehr Beweglichkeit und Körperkraft
- Verbesserte Ausdauer und Leistungsfähigkeit
- Effektive Vorbeugung gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Entspannung des Muskel-Meridiansystems und Aktivierung deines Energieflusses
- Spürbare Schmerzlinderung
five Faszientraining rundet das Ganze ab – die perfekte Ergänzung. Faszien stützen deine Muskulatur und schützen vor Verletzungen. Deshalb ergänzt das Faszientraining das five-Konzept optimal – für noch mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und ein rundum gesundes Körpergefühl.
SKILLCOURT
Der Skillcourt bietet ein innovatives Training, das visuelle, kognitive und motorische Fähigkeiten auf effektive Weise miteinander kombiniert. Da unser Gehirn jede bewusste Bewegung des Körpers steuert, ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper im Alltag besonders wichtig.
Dieses ganzheitliche Konzept nennen wir: VI-KO-MOTORIK
VIsuell – KOgnitiv – MOtorisch
Trainiere dein Gehirn – deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!
Lerne uns & unsere Leistungen persönlich kennen.
Wir verstehen uns als Dein Ansprechpartner in allen Fragen rund um die Themen Physiotherapie, Gesundheitstraining und Coaching. Gerne entwickeln wir mit Dir zusammen das richtige Konzept. Unsere Physiotherapeuten und Trainer beraten und betreuen Dich so, dass Du Deine gesundheitlichen Ziele erfolgreich erreichen kannst.
Deine Ansprechpartner
Wir sind Lena Knopp & Melanie Meier und Deine Ansprechpartner für die Erreichung Deiner persönlichen Ziele, jede Menge Spaß & Motivation.
Wir freuen uns darauf, Dich im persönlichen Gespräch kennenzulernen!
Telefon: 02843 9474
Fragen & Antworten
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch, um herauszufinden, welche für dich die besten Trainingsmöglichkeiten sind.
Wir bieten drei verschiedene Mitgliedschaften an. Mehr dazu findest du hier.
Sowohl für das milon Krafttraining als auch für das five Beweglichkeitstraining und Skillcourt benötigen wir einen Starttermin, um Dir Deinen individuellen Trainingsplan zu aktivieren und die Geräte auf Deine Person einzustellen. Danach kannst du während unserer Öffnungszeiten selbstständig und flexibel Deine Trainingseinheiten planen.
Für das Training im Skillcourt empfehlen wir Dir, vorab vor Ort einen Slot zu reservieren.
Ja! Unser qualifiziertes Fachpersonal begleitet dich zu festgelegten Zeiten auf der Trainingsfläche. Außerdem hast Du die Möglichkeit, jederzeit einen persönlichen Termin zu vereinbaren, um gemeinsam Deinen Trainingsplan zu überprüfen, Deine Erfolge anzusehen und ggf. Anpassungen vorzunehmen.
Nein. Der AktivPunkt Swinkels empfiehlt Dir regelmäßige, fest in den Alltag integrierte Bewegung, um dauerhafte Erfolge und langfristige Gesundheit zu gewährleisten.
